發(fā)熱包的原理主要基于化學(xué)反應(yīng)。它包含兩種主要成分：鐵粉和活性炭，以及一些鹽類(lèi)（如碳酸鈉）和遇水即能反應(yīng)的物質(zhì)，如生石灰或氫氧化鈣。當(dāng)打開(kāi)包裝，與空氣接觸后，水分與鐵粉發(fā)生氧化反應(yīng)，產(chǎn)生熱量。這個(gè)過(guò)程中，鐵氧化成氧化鐵，釋放出熱量，同時(shí)產(chǎn)生的氫氣與活性炭結(jié)合，形成穩(wěn)定的熱源。整個(gè)過(guò)程是可逆的，所以只要保持適當(dāng)?shù)臐穸?，發(fā)熱包就能持續(xù)提供熱量，用于取暖或加熱食物。這是一種便捷的化學(xué)自熱技術(shù)。
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